《双结棍》歌词

双节棍实战有效打击部位

双节棍的有效攻击部位是指人体最易遭受打击而致伤残的要害部位。了解并学会攻击这些要害部位，加上熟练的技术，就能在格斗中迅速降敌制服或置于死地。人体要害部位主要分为头部、躯干和四肢三大部分。

（一）头部要害部位

头部是人体最重要的部位之一，也是要害区分布最多的部位。如果大脑后部收到打击，则会使视觉区、小脑神经功能受阻，血管损伤，导致眼睛失明，语无伦次，动作紊乱，从而丧失战斗力；如果大脑顶部受到了攻击，会使躯体运动区神经功能性障碍，平衡失调，导致四肢躯干不稳定；如果大脑两侧、面部受到打击，听觉区神经功能受到阻碍，可能听力丧失。

具体的部位如下：

1、太阳穴：头部两侧的太阳穴，在上耳廓和眼角的延长线的交叉点上，属头部颞区，有颞线动脉、静脉及颞神经穿过，颅内有脑膜中动脉前支穿行。此部位骨质脆软，向内朝颅骨方位击打，可引颞骨骨折，损伤脑膜中动脉，致使血管壁肿胀，血液不能流畅，造成大脑缺血缺氧。

击打方法：用双节棍横扫击打。如已倒地，则还可用脚踢。

击打后果：轻则脑震荡，重则死亡。

2、耳：耳廓神经离大脑较近，受到打击或挤压后可损伤脑膜中的动脉，使血管肿胀，血液循环受阻。耳部在下颚骨的上缘，下耳廓的后面，有一个致命的穴位，通常叫“耳后穴”，打击耳和“耳后穴”，轻则穿耳膜或耳内出血，重则脑震荡或死亡。

击打方法：挥棍横扫击。

击打后果：击穿耳膜或耳内出血、昏迷、死亡。

3、面部：面部是人体视觉、嗅觉、呼吸等器官所在处。从鼻之上唇形成一个三角区。三角区内生疔或囊肿，用手指挤压感染，很可能造成生命危险，别说猛力击打了。鼻骨部分由软骨构成，鼻部筛板较薄，筛骨较脆，打断鼻骨，很容易造成软组织水肿，如果骨头碎片楔入大脑，人很快就会死亡。眼眶的骨质较薄，构成颅前窝底，内装眼球。眼球被击伤后，很容易造成双目失明

，从而解除人的战斗力。

击打方法：挥棍横击、挑击。

击打后果：轻则剧痛难忍，重则昏迷。

3、咽喉：咽喉包括食道和呼吸道，在呼吸道处施加暴力将使人呼吸困难大脑缺氧。喉结处有气管、颈动脉及迷走神经。击打后会使阻塞血液流通引起大脑缺氧，使人窒息、死亡。

击打方法：用棍扫击，用铁链夹击。

击打后果：轻则头昏。

5、颈两侧：颈两侧布满致命的血管及神经。颈动脉、迷走神经均沿颈两侧分布。当受到攻击时，迷走神经以106．68米／秒的传导速度是人感到剧痛，与此同时，由于颈动脉受阻减少大脑供氧，继而出现窒息。压迫颈动脉窦，会产生严重心律不齐，导致心力衰竭。

击打方法：由双节棍斜劈击，用铁链绞夹。

击打后果：轻则几秒钟内昏迷，重则气绝身亡。

6、颈后部：枕部动、静脉及枕部神经从此通过、颈椎由七块锥体组成，锥体与颈连接的韧带较少，受到拧、折、扳、挫，可使颈椎韧带撕裂。如果锥体脱位会刺伤脊椎，造成高位截瘫。

击打方法：用棍端侧击或猛劈。

击打后果：轻则瘫痪，重则顷刻毙命。

（二）躯干要害部位

躯干也是人体要害部位云集的区域。心、肺、肝、脾、肾等人体重要器官密布。

1、腋窝：腋窝下有一条粗大的神经，击打后剧痛难熬。

击打方法：当敌人挥拳或挥刀抬起手臂时，即以双节棍攻打挑击。

击打后果：剧痛或短暂的局部瘫痪。

2、心窝：这是要命的地方，布着若干神经束及心、肺大血管。如遭突然攻击，血管因外力压迫而膨胀，导致心脏跳动急促停止或停止跳动，或因窒息而死亡。

击打方法：用棍端猛扫狠砸。

击打后果：剧痛难忍，昏迷甚至死亡。

3、腹部：腹部包括人体胸腔剑突以下，肚脐以上部位。右上腹是肝胆，左上腹是脾脏，两侧是肾脏，下腹是胃、十二直肠、横结肠及膀胱等。这些器官排列在腹腔壁内，并垂直压在骨盆上，离心脏较近，又有神经结，受到外力猛力打击后，内脏血管因外力压迫而膨胀，导致血液循环受阻，同时由于腹部壁层膜神经末梢丰富，感觉灵敏，人会疼痛难忍。如果肝、脾、肾器官破裂而出血，必导致死亡。

击打方法：用棍挑击、横击、撩击。

击打后果：非伤即死。

4、裆部：裆部是人体中神经末梢最丰富的地方，睾丸容易受伤，受伤后疼痛剧烈，如果睾丸破裂，引起阴囊出血，人将死亡。

击打方法：用棍撩击。

击打后果：剧痛、死亡。

5、肋部：肋部共有12对肋骨，骨细而长，附在表面上的肌肉很薄，很容易折断。尤其是从第8至第10对肋骨前端，不与胸骨直接相连，第11与第12对肋骨的前端皆游离，他们骨骼细小而薄弱，骨内只有极少或没有血管，折断后，不易恢复、痊愈，受到打击后会震荡内脏，且折断的锋利肋骨还会刺破内脏，造成体内大出血。

击打方法：挥棍猛击。

击打后果：轻的疼痛难忍，呼吸困难。重则因刺破内脏出血过多而死亡。

6、脊柱：它是人体的支柱。脊柱由24个椎骨、1块骶骨、1块尾骨以及连接它们的椎间盘、关节和韧带装置构成的。若对准皮带上方约7－9厘米处击打，很容易造成脊椎脱位。

击打方法：挥棍横扫，用棍端撞击。

击打后果：瘫痪、死亡。

（三）四肢要害部位

四肢有100多块骨头，施以正确打法可导致脱臼、骨折和韧带撕裂，从而解除敌人战斗力。

1、桡腕关节：桡腕关节由桡骨的桡腕关节面和关节盘组成的关节窝与近侧列的手舟骨、月骨、三角骨组成的关节头组成。8块短骨排成两列主要靠韧带连结和固定。腕关节的关节囊宽广而松弛，内侧面有尺侧副韧带，外侧有桡侧副韧带，背侧和掌侧分别由背、掌侧副韧带加固。腕关节在近侧列三腕骨与远侧列腕骨之间，形状不规则，靠许多小韧带联结，手腕关节总体活动范围，向上可桡至30－40度，向下可弯至45度，左右摆的幅度35度。如果受到外力的打击或杠杆力拧拉或向后折或左右拧转，超过它的活动范围，就会挫伤、撕裂韧带，并且很容易造成脱臼、骨折。

击打方法：猛劈手腕、挑击腕部。

击打后果：桡腕骨韧带撕裂或骨折、关节脱臼。

2、肘关节：肘关节是一个复合关节，由肱尺、肱桡、桡尺3个关节共同被包在一个关节囊内所构成。肘关节的关节囊，前后薄弱、松弛，两侧增厚紧张，并有尺侧、桡侧、副韧带、桡骨环韧带加固。肘关节完全伸直时最怕从后方施加压力或打击，以至韧带受伤，关节脱臼或骨折。

击打方法：挥棍猛击肘部。

击打后果：韧带撕裂、脱臼。

3、肩关节：肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成，属典型的球窝状关节。它是全身最灵活的关节。肩关节韧带少而弱，关节盂小，关节囊薄而松弛，关节腔大而宽，很少坚强韧带限制关节运动，关节稳固性较差，它的活动极限是：向前屈90度，向后45度，外展90度，内受40度。

击打方法：挥棍猛劈肩胛骨。

4、膝关节：它是人体中最大、结构最复杂的下体主要关节部位。由股骨和胫骨的内外侧髁相应的上下关节面和髌骨后面的关节构成的。关节囊广阔松弛，周围有强大韧带加固。前面有髌韧带，后面有斜韧带，两侧分别有腓侧和颈侧副韧带，关节内还有前后交叉韧带和一对半月板。膝关节只能屈伸和旋转，不能内收和外展。

击打方法：用棍横扫击。

击打后果：造成半月板撕裂、骨折。

以上是学习双节棍可攻击敌方的要害部位。以“气、体、棍”一致的气势正确地击打要害部位。做成功有效的打击可谓技术上的大目标。

（转载自《神功绝技——李小龙双节棍攻击法》，董子红编著）

以上参考。当然，打击后果和打击的力度也有很大的关系。

1、循序渐进。常见一些练棍者拿起棍来就狂挥乱舞，一不留神就击中自身，痛得疵牙咧嘴，也就知难而退。须知任何技艺的掌握。都不可能一蹴而就，一味凭好奇心、新鲜感而蛮干，只能使自信心丧失。作为初练者，先应放慢速度体会棍的运行路线，熟练后再加快速度或作一些变化。 2、单调枯燥、视为乐趣。练习弹琴者，先要千百次地重复枯燥的单音之后方能娴熟地演奏全部乐曲，书法家龙飞凤舞的妙字也是不厌其烦地从一笔一划练起。当一个练习者希望自己也能象李小龙一样运棍如飞，达到出神入化的境界时，就必然要求自己视最枯燥无味的练习为乐趣，在单调的重复中，不知不觉就已步入二节棍技艺的殿堂，棍为你身体的一部分，练与用皆为本能之反应，就象你骑着自行车穿过人群拥挤的街道一样。随心所欲地控制自行车，自如地行进。刻意追求技法的应用“求中而中”只是“有法”的层次，“不求中而中”才是“无法”的高境界。但“有法”的练习乃“无法”境界的必然过程。二节棍“无法”、“无限”境界的形成同样依赖于“有法”、“无限”的练习。 3、认识特点，发挥尽致。在狭窄的环境下，在遭遇对方长兵器之围攻，在不便出棍之条件下，在种种不利于二节棍施展的因素面前，怎样最大限度地运用二节棍？不着眼于挥舞的潇洒，也不盲目陶醉于“一击必杀”，将其威力作想象中的夸大，而是从另一角度，不利于二节棍的角度出发来研究二节棍，才能将二节棍运用自如，在种种突发事件面前，不至束手无策，也不至因练过的技法不能应用而手足无措，头脑一片空白。双手用棍，真假出击，戳劈抡扫，立体进攻，近战远战等等。勤于思悟，勤于实践，在实战中将棍与其他多种攻击手段结合运用，“无限地利用自己的身体”（李小龙语），这样就不是“程咬金的三斧头”砍完了就没招了，而是拥有“无限”的技术，化技巧于无形之中。 4、立足实战，不尚花架。前已有述，有些看起来有用、实际上无用的招式在实战中根本不可能击中对方，例如持棍头顶盘旋挥舞，对方若一棍劈来，头顶之棍就极易打着自己，可见此招是作茧自缚，并不实用，还有一些大幅度的棍法挥动起来潇洒，应用起来却暴露自身空门过多，应予改进，只有以最近的运棍路线、最快的速度、最强的打击力度击敌方可取得最佳效果。 5、全面训练、巧用器物。不经过逐步向实战过渡的训练，则其练习的招法只能作想象中的应用。前述练棍者只会象原地背书一样记忆棍法，其攻击速度、打击距离、灵敏反应、击打准度根本没有练过，又怎么能击中同样持有器械准备寻机攻你的、运动中的对手呢？所以，练棍者可通过一些辅助训练内容来使所练的棍法与实战接轨。例如，请同伴出示目标，持棍者快速攻击，以棍击飘动之树叶及笔者拟之小角度隐蔽出棍，活步连环棍击，1/3秒速击运动目标等，经过系统的练习，一些棍法方可用于实战。二节棍的练习技巧对二节棍的练习我常持“真传一张纸”的态度，认为其关键应在发力方面。下面本人将简要介绍练习心得。二节棍法的好坏取决于对棍的控制程度，而控棍的要点在于使B棍（挥出棍）与链子成一直线。其中发力应有使棍向外飞出去（以手腕为轴的圆周运动）的感觉，即使其产生产生离心力。做到这些，二节棍的运行轨迹可以稳定下来，要任意使棍也就不难了，不过这不可是一下子所能体会得到的。相信练得很熟练的朋友会有此感受。总而言之，二节棍是划圆的运动。套路方面，本人持提倡态度。截拳道反对呆板的套路练习，只是因为它难以对瞬息万变的攻防动作做出相应灵活反应。而二节棍，基本动作不过10余个，通过各种组合，可以化出许许多多的棍型棍法来。有时候，为了便于记忆，或者是有目的地进行训练，套路都无疑是有效途径。套路运动的注意事项。套路应按实战需要进行编排，其步法、进攻、防守、连贯性、用力方法等力求全面、熟练，假想敌人时，要逼真，做到一丝不苟。有时候甚至可用沙袋等物进行实用性测试，增删一些动作，作到精益求精。同时，我们可以有意识地对某些动作进行强化，以形成自己的绝招。练习时，可把动作，用尽可能简缩的词语概括，并写下来，有利于记忆。这里我提供李小龙二节棍经典连动十八式的简缩语，它是根据教学片《李小龙霹雳二节棍》而作的概括。